Postporođajna depresija (PPD) je oblik depresije koji se javlja kod žena nakon porođaja. To je ozbiljno i često potcjenjeno stanje koje može uticati na emocionalno i fizičko zdravlje majke, kao i na njenu sposobnost da se brine o sebi i svom djetetu. Simptomi postporođajne depresije mogu uključivati: Poremećaj raspoloženja – osjetite se depresivno, potišteno, anksiozno ili preplavljeno. Gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije bile prijatne. Problemi sa spavanjem – prekomjerno spavanje ili nesanica. Umor – osjećaj iscrpljenosti, čak i nakon dovoljno sna. Iritacija – osjećaj nezadovoljstva i nervoze. Poteškoće u vezi povezivanja s bebom – majka može osjećati da ne može da se poveže sa svojim djetetom ili da nije sposobna da mu pruži emocionalnu podršku. Samopouzdanje – osjećaj nesposobnosti da se bude dobra majka ili briga da ne možete da se nosite sa novim odgovornostima. Suicidalne misli – u nekim slučajevima, žene mogu imati misli o samopovrijeđivanju ili […]

Jesenja anksioznost je pojam koji se često koristi da opiše anksioznost koja se javlja ili se pogoršava tokom jeseni, kada se dani skraćuju, vrijeme postaje hladnije, a priroda mijenja svoj izgled. Promjene koje dolaze sa sezonom mogu izazvati osjećaj nesigurnosti, stresa ili neugodnosti kod ljudi, a ovo stanje se ponekad povezuje sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAP), koji je oblik depresije koji se javlja u određenim sezonskim periodima, najčešće tokom jeseni i zime. Evo nekoliko razloga zašto jesen može izazvati ili pogoršati anksioznost: Smanjenje svjetlosti i promjena u vremenskim uslovima Kako dani postaju kraći, a vremenski uslovi hladniji i oblačniji, može doći do smanjenja sunčeve svjetlosti. Sunčeva svjetlost igra važnu ulogu u proizvodnji serotonina i vitamina D, koji pomažu u regulaciji raspoloženja. Nedostatak svjetlosti može doprinjeti osjećaju melanholije ili depresije, što može povećati anksioznost kod nekih ljudi. Skraćivanje dana i gubitak rutine Promjene u dnevnoj rutini, kao što je dolazak ranije […]