Postporođajna depresija (PPD) je oblik depresije koji se javlja kod žena nakon porođaja. To je ozbiljno i često potcjenjeno stanje koje može uticati na emocionalno i fizičko zdravlje majke, kao i na njenu sposobnost da se brine o sebi i svom djetetu.

Simptomi postporođajne depresije mogu uključivati:

1. Poremećaj raspoloženja – osjetite se depresivno, potišteno, anksiozno ili preplavljeno.
2. Gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije bile prijatne.
3. Problemi sa spavanjem – prekomjerno spavanje ili nesanica.
4. Umor – osjećaj iscrpljenosti, čak i nakon dovoljno sna.
5. Iritacija – osjećaj nezadovoljstva i nervoze.
6. Poteškoće u vezi povezivanja s bebom – majka može osjećati da ne može da se poveže sa svojim djetetom ili da nije sposobna da mu pruži emocionalnu podršku.
7. Samopouzdanje – osjećaj nesposobnosti da se bude dobra majka ili briga da ne možete da se nosite sa novim odgovornostima.
8. Suicidalne misli – u nekim slučajevima, žene mogu imati misli o samopovrijeđivanju ili o tome da ne žele da žive.

Uzroci postporođajne depresije:

Postporođajna depresija nastaje zbog kombinacije fizičkih, emocionalnih i socijalnih faktora:

• Hormonske promjene: Nakon porođaja, nivo hormona poput estrogena i progesterona naglo opada, što može uticati na raspoloženje.
• Emocionalni faktori: Porođaj je veliki životni događaj i može izazvati stres, anksioznost i osjećaj nesigurnosti.
• Spavanje i iscrpljenost: Novorođenčad često imaju neredovne cikluse spavanja, što može doprinjeti umoru.
• Genetski faktori: Ako žena ima porodičnu istoriju depresije ili anksioznosti, može biti pod većim rizikom za razvoj PPD-a.

Razlikovanje od “baby blues” i drugih stanja:

• Baby blues je mnogo blaži oblik depresije koji se javlja nekoliko dana do dvije nedjelje nakon porođaja. Simptomi uključuju promjene raspoloženja, plačljivost i anksioznost, ali obično prolaze bez potrebe za tretmanom i liječenjem.
• Postporođajna psihoza je ozbiljniji poremećaj koji zahtjeva hitnu medicinsku pomoć. Uključuje halucinacije, deluzije i ozbiljne promjene u ponašanju, te je vrlo rijetka, ali opasna.

Tretman i liječenje postporođajne depresije:

Liječenje PPD-a može uključivati:

1. Psihoterapija – Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i druge terapijske tehnike mogu pomoći u suočavanju sa emocijama i negativnim mislima.
2. Antidepresivi – U nekim slučajevima lijekovi mogu biti potrebni, posebno ako su simptomi ozbiljni.
3. Podrška od porodice i prijatelja – Pozitivna podrška od partnera, prijatelja i porodice može značajno pomoći u oporavku.
4. Samopomoć – Redovan san, fizička aktivnost i zdrava ishrana mogu pomoći u poboljšanju emocionalnog stanja.

Kada potražiti pomoć?

Ako simptomi postporođajne depresije traju duže od dvije nedjelje, postaju ozbiljni ili počnu ometati svakodnevni život, važno je potražiti stručnu pomoć. Postoji mnogo različitih opcija za liječenje i podršku, a rana intervencija može značajno poboljšati oporavak.

Porođaj je period velikih promjena, i postporođajna depresija nije znak slabosti. To je ozbiljan zdravstveni problem koji zaslužuje pažnju i liječenje.